Изначально это была всего лишь маленькая фраза, произнесённая американским продюсером Билли Бланко, которого больше знают по его отношениям со Селеной Гомез, чем по его ванной комнате. В интервью журналу Interview он поделился своими привычками и признался: тот, кто подписал такие хиты, как I Kissed A Girl и Love Yourself, в первую очередь снова поднял вопрос, который многие задаются, но не осмеливаются формулировать.
За этой откровенностью скрывается настоящий дискомфорт: на Западе ежедневный душ почти превратился в знак «хорошего ученика». Тем, кто моется утром и вечером, гордиться чем-то приятно; тем, кто пропускает день — извиняются, утверждая, что они
то же касалось нормальной практики. Так что не принимает ли решение не мыться каждый день действительно за собой грязь или это просто выход за рамки социальной нормы?
Не мыться ежедневно: что действительно говорят дерматологи
Со стороны специалистов тон менее драматичен. В интервью Santé Magazine дерматолог Ханане Чахуб напоминает: Всемирная организация здравоохранения и Французское дерматологическое общество сходятся во мнении, что для взрослого человека достаточно определённой частоты мытья.
После 50 лет осторожность ещё сильнее возрастает. Дерматолог Николь Негбенебор поясняет журналу Parade: что, по её словам, некоторые случаи требуют особого подхода. Многие врачи советуют тогда 2–3 полных душа в неделю, коротких и тёплой водой, чередуя с более целенаправленной гигиеной.
Действительно ли нужна ежедневная душа, чтобы быть чистым?
Дерматологи настаивают в первую очередь на адаптации к образу жизни. По словам Брайана Тоя, упомянутого в Top Santé, частота принятия душа зависит от того, насколько активен человек, и он резюмирует: человек, работающий в офисе и мало потеющий, не имеет таких же потребностей, как тот, кто чередует занятия спортом или выполняет физически интенсивную работу.
Некоторые контексты действительно оправдывают ежедневный душ: интенсивная физическая активность, сильное потоотделение, зной, значительная экспозиция к загрязнению, жирная кожа или склонность к акне и себорейному дерматиту. В то же время в спокойный рабочий день без усилий и без сильной жары можно ограничиться быстрой гигиеной стратегических зон. Подмышки, интимные зоны, стопы и кожные складки остаются приоритетами для снижения количества бактерий и запахов, даже если не принимать полный душ в этот день.
Как мыться в дни без ежедневного душа
Увеличение интервалов между душами не означает пренебрежение гигиеной. Николь Негбенебор напоминает, что вполне можно чистить отдельные зоны более точечно, например подмышки или пах, между двумя полными душами. Губкой для душа, небольшим количеством тёплой воды и мягким очищающим средством можно сосредоточиться на зонах, которые чаще всего потеют. После душа она советует наносить крем на слегка влажную кожу, так как это помогает удерживать влагу.
Выбор средств также имеет значение. Брайан Той подчёркивает, что с возрастом кожа становится более сухой, и поэтому дерматологи рекомендуют использовать жирные гели, проводить душ короче и соблюдать разумную частоту: 2–3 раза в неделю для сухой или зрелой кожи, дополняя ежедневной целевой гигиеной, при этом не считаться «грязным».
FAQ: действительно ли нужно мыться каждый день?
Сколько раз в неделю нужно мыться, если вы здоровый взрослый?
Большинство специалистов считает, что 3–4 душа в неделю достаточно, адаптируя их к физической активности, уровню потоотделения и климату.
После 50 лет нужно ли всё ещё мыться каждый день?
При более тонкой и сухой коже многие дерматологи рекомендуют 2–3 полного душа в неделю, коротких и тёплой водой, а дополнительно — ежедневную целевую гигиену.
Грязно ли не мыться каждый день, если занимаешься спортом?
После интенсивной нагрузки с повышенным потоотделением и тесной одеждой душ необходим, чтобы избежать раздражений и запахов, особенно в кожных складках и интимной зоне.
Какие зоны тела нужно мыть каждый день?
Подмышки, интимные зоны, стопы и складки (под грудью, пах, ягодицы) требуют ежедневной очистки, даже если между душами сделано перерыва.
Источники
- Top Santé
«Après 50 ans se doucher tous les jours peut avoir une consequence que les medecins veulent eviter»
