Советы Ntr.City: эти чудесные бананы

Вы любите бананы? И правильно! Этот тропический фрукт не только вкусный, но и очень полезный для организма.

В чем же состоит их польза? Давайте по порядку.

• Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
• Банан - единственный фрукт, который даже у младенцев не вызывает аллергической реакции.
  
• Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
  
• Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав этого фрукта, вещества, попадающие в организм с основной пищей, усваиваются быстрее.
  
• Бананы помогают избавиться от изжоги.
  
• Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
  
• Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
  
• Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
  
• Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
  
• Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
  
• Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
  
• Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
  
• Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
  
• У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
  
• Высокое содержание калия в бананах делает человека более восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.