Марафонцами не рождаются: как новотройчане преодолевают себя и дистанции

Сегодня бег на длинные дистанции популярен не так, как лет 30-35 назад. Тем не менее ежегодно список дебютантов марафона пополняется хотя бы одним новотройчанином. А в уходящем году земляков, впервые преодолевших 42 километра 195 метров, сразу двое. 

Новички подготовились к марафону не самостоятельно, а в клубе «Akkermann Running club» под руководством мастера спорта СССР, чемпиона мира среди ветеранов Николая Чумакова. Как грамотный тренер Чумаков исходит из принципа постепенности, чтобы не навредить здоровью начинающих бегунов. Сначала надо поучаствовать в соревнованиях на десять километров, затем приобрести опыт в полумарафоне и лишь затем задаться вопросом: а не замахнуться ли нам на полную дистанцию?

Бег с перерывами

Наталья Зюнзюрова могла бы придумать о себе красивую легенду: никогда, мол, не занималась спортом вообще и лёгкой атлетикой в особенности, но пару лет назад увидела объявление: «Приглашаем на тренировки в «Akkermann Running club». Пришла и, начав с нуля, пробежала в 2019 году два марафона.

Но у Натальи Николаевны за спиной есть спортивное детство. В школе она занималась лёгкой атлетикой, да не у кого-нибудь, а у Павла Ращупкина, воспитавшего немало чемпионов. Занятия проходили то в седьмой школе, где Павел Ефимович тогда преподавал физкультуру, то в городском парке. В маленьком городе, где все легкоатлеты друг друга знают, юная Наталья так и не познакомилась тогда со своим нынешним тренером Николаем Чумаковым. Их встреча случилась только десятилетия спустя.

Скрытый талант Однажды Наталья выиграла городские соревнования среди школьников на один и два километра. Ращупкин, похвалив, обронил тогда:

— Средние и длинные дистанции — твоё, не бросишь спорт — добьёшься успеха.

Наставник как в воду глядел, и жаль, что Павел Ефимович не застал триумф ученицы… Но победы пришлось отложить почти на 30 лет. Сначала наступили лихие 1990-е годы, и студентке одного из техникумов Таганрога Наталье пришлось элементарно выживать. Она понимала: без богатого витаминами питания тяжелые нагрузки только навредят. На беговую дорожку наша героиня ступила только годы спустя: вернулась в Новотроицк, устроилась на комбинат, родила дочь и начала постепенно восстанавливать форму. Бегала не для результата, хотя и от участия в соревнованиях не отказывалась.

Капитан команды туристов ФЛЦ Евгений Шариков знал: на Наталью Зюнзюрову можно рассчитывать в спортивном ориентировании. Парой пустяков было для спортсменки пробежать 50 метров в легкоатлетической эстафете в рамках спартакиады Уральской Стали. Но душа Натальи просила большего, и знакомство в 2017 году с Николаем Чумаковым положило начало ежедневным тренировкам. В любую погоду. Шесть раз в неделю. Фамилия Зюнзюровой не сходит со страниц «Металлурга», сообщающего о победах работницы УТК Уральской Стали сначала на пять, затем на десять и, наконец, на 21 километр.

Звёздный час

С сентября 2018-го по июль 2019 года Зюнзюрова приняла участие в пяти полумарафонах, победив в четырёх из них. Поняла: готова к покорению по-настоящему сложной дистанции. И на День физкультурника отправилась в Екатеринбург на марафон «Европа — Азия». Первый блин не вышел комом. Дерзкая дебютантка, преодолев довольно сложную трассу за три часа 46 минут, стала четвёртой, чуть-чуть не подвинув с пьедестала почёта местных выносливых бегуний. Так состоялось боевое крещение, но Зюнзюрова не привыкла останавливаться на достигнутом. Уже по дороге из столицы Урала она решила завоевать марафонскую медаль, причём не в 2020 году, а в этом! Отдохнув всего три недели, Наталья вместе с легкоатлетами «Akkermann Running club» приняла участие в пятом Уфимском марафоне. Мечта сбылась: среди женщин в возрастной категории «45+» Наталья Николаевна завоевала серебро, улучшив личный рекорд на семь минут.

— Я тронута той теплотой, с какой меня поздравляли одноклубники, коллеги, подруги и, конечно же, мама и дочь. Младшая, кстати, успела позаниматься художественной гимнастикой, плаванием и верховой ездой, а сейчас всерьёз размышляет о забегах с мамой. Кажется, марафонская медаль в семейной коллекции недолго останется единственной. — Тем, кто считает, что это не женский вид спорта, напомню: несколько лет назад на Сибирском международном марафоне в Омске была аномальная жара. Мужчин подкосил кого тепловой, кого солнечный удары, а женщины терпели до финиша. Так чей это спорт?

 — шутит Наталья.

Электрик зажигает

Без терпения в марафоне делать нечего, это преодоление себя, согласен второй дебютант 2019 года — 39-летний работник НЗХС Юрий Шалуваев. Работники ЭЭРЦ Уральской Стали хорошо его знают, так как трудовую деятельность Юрий Николаевич начинал на комбинате: сначала в ЭРКМО, затем в ЦРЭлО, отдав металлургии десять лет.

— В спартакиадах комбината не участвовал, — признаётся дебютант марафонов. — В детстве тоже всерьёз каким-то видом спорта не увлекался. Летом — велосипедные прогулки с отцом, зимой — хоккей во дворе и лыжные прогулки опять же с отцом, не более того. Он у меня не спортсмен, но я ему благодарен за то, что он собственным примером привил мне вкус к здоровому образу жизни. Для себя я занимался часовыми пробежками к Уралу.

Однажды на этой дорожке Шалуваев встретился с Чумаковым, мэтр стал давать советы молодому коллеге, и когда Чумаков стал тренером в«Akkermann Running club», Шалуваев получил приглашение в клуб одним из первых. Завоевав призовые места в Стерлитамакском (2018 год), Сибайском и Гайском (оба — 2019 год) полумарафонах, Юрий получил благословение наставника на преодоление полной дистанции.

В Уфе Юрий обогнал Наталью Зюнзюрову на десять минут. Но соревновался он, понятно, не с землячкой, а с другими мужчинами, поэтому пока в тройку призёров не попал. Хотя выбежать из трёх с половиной часов — очень неплохой результат для новичка. Шалуваев останавливаться не собирается, он уверен, что его час ещё пробьёт. А ещё Юрий надеется, что со временем увлечение папы разделит трёхлетняя Маша.