Космические километры железных людей: наши земляки на триатлоне

В начале июня в Сочи прошли международные соревнования по триатлону серии IRONSTAR. В них приняли участие более 2500 любителей этого необычного вида спорта.

С реди участников забегов «железных людей» – именно так дословно переводится слово IRONMAN – были и наши земляки Алексей Смолков с супругой и детьми и Константин Миляков, о забеге которого на соревнованиях в Казани мы уже писали. 

Полная дистанция в триатлоне, так называемая «железная» длиной в 226 километров, состоит из трех этапов: проплыть 3860 метров, преодолеть на велосипеде более 180 километров и принять участие в марафонском забеге на 42,2 километра. Соревнования по триатлону проводятся с 1978 года, когда легкоатлеты впервые его провели на Гаваях. Организаторы спортивного праздника для триатлонистов – российская компания IRONSTAR – проводят соревнования несколько раз в год в Сочи, Казани и Подмосковье. В июне проводилась так называемая «полужелезная», то есть все дистанции всех трех этапов триатлона были в два раза меньше.

— О соревнованиях я узнал от своего знакомого Константина Милякова, который дважды принимал участие в прошлом году в августе в Казани и в сентябре в Сочи, и на этот раз вместе со мной, – рассказывает Алексей Смолков. – В молодости я занимался дзюдо и до боролся до звания кандидата в мастера спорта. Конечно, спортивная закалка помогает, кроме того я постоянно поддерживаю форму, без физических нагрузок не представляю себе жизнь. Но для выступления в триатлоне этого мало. Перед соревнованиями пришлось серьезно готовиться. В бассейне проплыл в общей сложности за все занятия под сто километров кролем. На велосипеде проехал больше трехсот километров. Бегом я вообще-то занимаюсь круглый год, но здесь, конечно, пришлось достаточно серьезно увеличить нагрузку, особенно непосредственно перед соревнованиями.

Второго июня в семь часов утра рефери дал сигнал к началу старта. Максимум на все три дистанции спортсменам дается восемь часов. Если проплывешь, преодолеешь дистанцию на велосипеде и пробежишь за это время, то считается, что уложился в норму. Половина дистанции складывается из двухкилометрового заплыва в заливе, девяносто километрового заезда на велосипеде и 21-километрового забега. Итого 131 километр активного отдыха на приморском берегу. На плавание дается один час, еще четыре часа на велосипедную гонку, оставшиеся три часа на легкоатлетическую дистанцию. Если не уложился за это время, то остался без знака участника соревнований и, соответственно, не попадаешь в итоговый рейтинг.

— Мы на соревнования ехали не для того, чтобы прогуляться, поэтому пришлось попахать. Как описать свои ощущения от соревнований? Это просто космос и во время участия, и после, – признается наш собеседник. – Во время соревнований не почувствовал, что закончилось первое дыхание и наступило второе. Есть в марафоне такое понятие, как «стену поймать», у меня такого не было. Все зависит от подготовленности. Есть хорошее выражение одного триатлониста: «Каждый выбирает дистанцию по себе, определяет, сколько ему мучиться». Можешь преодолеть дистанцию за восемь часов, но если хочешь меньше мучиться – беги быстрее. Заплыв проходил в Имеретинской бухте, закрытой от морских волн. Такой природный очень большой бассейн.

• Плыл Алексей в привычном для себя темпе. Вокруг вода бурлит, тысячи человек ныряют и плывут в одном направлении разом. Плавание прошло, как признался Смолков, на выдохе, проплыл за 40 минут. В ста метрах от берега, где финишировали спортсмены, находилась парковка для велосипедов. Как признался Алексей Александрович, трасса живописная, просто едешь и наслаждаешься природой. Средняя скорость у Смолкова была в районе 27 километров в час. На велогонку он затратил три часа 17 минут. Беговая дистанция пролегала вокруг отеля Имеретинский. Один круг – пять километров. Всего кругов – четыре.

  — Самым сложным для меня оказалось заставить себя бежать, когда перед тобой 21 километр, времени в запасе остается четыре часа, когда понимаешь, что улучшать уже нечего, ты в зачете, – продолжает Смолков. – Можно было просто идти быстрым шагом.

  
  По всей дистанции на велосипедном и беговом этапах стоят в определенных местах волонтеры, которые раздают участникам спортивное питание в тюбиках – это энергетические гели, изотоники (водные растворы, содержащие в своем составе достаточное количество углеводов и электролитов, необходимых организму в период нагрузки и воду). При регистрации перед стартом выдают электронный чип, который дает сигнал о прохождении участником части дистанции или когда он финиширует. Конечно, где-то можешь срезать, но в таком случае участник исключается из зачета. В триатлоне спортсмен соревнуется не с кем-то, а с самим собой. Как только пересечена линия финиша, сразу приходит смс-сообщение, в котором указывается время прохождения участником всех этапов, которое затем отмечается на медали. На медали у Алексея выгравировано полное время прохождения – 6 часов 32 минуты, которые он потратил на преодоление 113 километров.

• 

  
  

  — Я на соревнования ездил не один, – говорит Алексей Смолков. – Зарегистрировал и супругу, и детей. Дело в том, что портрет среднестатистического триатлониста – это когда в соревнованиях принимают участие вся семья: мама с папой и двое детей. Этот вид спорта приобретает все больший размах в виду своей доступности и хорошей организации, а кроме того его активно популяризируют, привлекают подрастающее поколение. Моя супруга Оксана тоже любит спорт, регулярно посещает фитнес, бассейн, занимается йогой. Сыновьям – Валентину три года, а Макару девять исполнилось. Старший – студент, не смог с нами принять участие, в это время был на сессии. За день до основного старта проходит женский и детский легкоатлетический забеги. У женщин дистанция – пять километров. Жена преодолела дистанцию за 36 минут, хотя раньше никогда в жизни легкой атлетикой серьезно не занималась. У детей несколько дистанций. У самых маленьких, ростом до метра – полкилометра, свыше метра они должны преодолеть дистанцию в километр. У них без учета времени.
  
  

  Соревнования по триатлону в России уже стали международными. В Сочи в июне принимали участие представители 21 страны. Если в 2015 году, когда организаторы – компания IRONSTAR – проводили впервые такие соревнования, участвовало лишь 300 спортсменов, то в этом году набралось уже 2,5 тысячи человек. Это говорит о том, как со временем развивается этот вид спорта в нашей стране. Влюбился в него и герой нашей статьи, который уже запланировал поездку на соревнования в следующем году.