Между полками с солнцезащитными кремами в супермаркете и рецептом от дерматолога каждый летний сезон возвращается один и тот же вопрос: выбрать флакон SPF 30 или SPF 50 для пляжа и солнечных террас? Числа кажутся близкими, текстуры похожи, и многие считают, что влияние на кожу будет одинаковым. Однако реальное количество ультрафиолетовых лучей, проходящих через фильтр, далеко не мелочь.
Чтобы разобраться, нужно сначала понять, что на самом деле измеряет этот индекс. Доктор Мари Журдан напоминает в Instagram, как приводят слова Femme Actuelle: за этими буквами скрывается прежде всего защита от УФB‑лучей, ответственных за ожоги, а не за всю совокупность солнечных воздействий.
SPF 30, SPF 50: что на самом деле говорит индекс защиты
Как объясняет доктор Мари Журдан, чем выше показатель, тем меньше эти UVB‑лучи достигают кожи. Однако он не сообщает напрямую о защите от UVA, участвующих в старении кожи и некоторых раковых заболеваниях. Для этого нужно увидеть на упаковке знак UVA, который в Европе гарантирует защиту от UVA не менее третьего того уровня, который заявлен для UVB. Индексы устанавливаются на основе лабораторных тестов.
Говоря по цифрам, SPF 30 блокирует примерно 96,7 % UVB, тогда как SPF 50 фильтрует около 98 %. SPF 50+ обеспечивает наивысшую доступную защиту, фильтруя более 98 % UVB. Доктор Мари Журдан подчеркивает, что даже при высоком индексе часть лучей все равно достигает кожи.
SPF 30 или SPF 50: разница около 40 % UVB на коже
Иными словами, SPF 30 пропускает примерно 3,3 % UVB, а SPF 50 — около 2 %. Дерматолог ясно резюмирует: разница составляет примерно 40 % UVB, которые попадают на кожу. Для уже слабой кожи, светлой кожи или чувствительной кожи эти дополнительные 40 % UVB означают больше покраснений, скрытых повреждений и, в конечном счете, накапливающийся риск.
На практике SPF 30 подходит для нерегулярного или повседневного пребывания на солнце, даже если небо пасмурное — УФ-лучи проходят сквозь облака. Как только прогнозируется длительное воздействие — на пляже, походе, у бассейна — особенно между 11 и 15 часами, доктор Мари Журдан рекомендует скорее SPF 50 или 50+, особенно для детей и чувствительной кожи.
Правильное использование SPF 30 и SPF 50: ключевые правила и ошибки
Выбор индекса не решает все. По словам дерматолога, необходимо учитывать и другие методы защиты. Крем следует наносить повторно каждые два часа при воздействии солнца, а также после каждого купания или при сильной потливости, даже если средство обозначено как водостойкое.
Некоторые простые привычки позволяют ещё сильнее усилить барьер против UV: проверять, защищает ли формула как от UVA, так и от UVB; выбирать SPF 50 или 50+ в случаях продолжительного пребывания на солнце; обязательно сочетать нанесение с шляпой, солнечными очками и поиском тени. Доктор Мари Журдан напоминает, что SPF ни в коем случае не заменяет прочие меры защиты и подчеркивает важность их регулярного применения для сохранения кожи каждый день.
SPF 30 или SPF 50: какой лучше защищает от солнечных ожогов?
SPF 50 фильтрует около 98 % UVB, против примерно 96,7 % у SPF 30, что означает примерно на 40 % меньше UVB достигает кожи при SPF 50.
Нужно ли носить SPF 50 в городе каждый день?
Для короткого или умеренного воздействия на солнечный свет в повседневной жизни SPF 30 может быть достаточным, при условии достаточного нанесения, регулярного обновления и выбора формулы, которая также защищает от UVA.
SPF 50+ действительно ли лучше защищает, чем SPF 50?
SPF 50+ фильтрует более 98 % UVB и остаётся самым высоким доступным индексом, но даже с ним небольшая часть UV продолжает проникать через защитный барьер.
