Урок от профессионала: Александр Олефир научил металлургов Новотроицка жать штангу

Не советы, а наглядная демонстрация. В Новотроицке состоялся мастер-класс по пауэрлифтингу. Тренировку для металлургов и студентов политехнического колледжа провёл четырёхкратный чемпион Оренбургской области и рекордсмен по приседанию Александр Олефир. На занятиях с именитым спортсменом побывала и наша съёмочная группа.

Жим лёжа, поднятие штанги и становая тяга. Силовое троеборье – одна из самых популярных дисциплин у спортсменов Уральской Стали. На встрече с профессионалом атлетам-любителям удалось узнать тонкости, увидеть свои ошибки, а самое главное попробовать много нового.

Анатолий Уваров – посадчик металла листопрокатного цеха Уральской Стали:

– Очень было информативно. Есть пара моментов, я слишком узко берусь за гриф, мне так, в принципе, удобнее, я знаю, что надо шире браться, готовлюсь к Кубку Южного Урала. Хотелось бы пожать 110 килограммов, это будет уже как КМС, для себя, для галочки, может быть, я не профессиональный атлет, любитель.

Чтобы жать больше – нужно жать грамотно. Александр Олефир на своём опыте убедился: если в пауэрлифтинге не соблюдать базовые правила – результата не будет, а травмы – гарантированы.

Александр Олефир – пауэрлифтер:

– Можно сделать отрыв бицепса, либо дёргают металл снизу, это все моменты надо в процессе объяснять. В любом движении, даже брать все базовые, они, вроде как бы, с одной стороны, когда человек приходит, думает, всё так просто. Но по факту, если разобраться, там много нюансов, много тонкостей, которые никто не видит. Ошибки очень режут глаз профессионалам.

Вадим Чапаев – студент политехнического колледжа:

– Хотел бы заниматься индивидуально, с тренером, чтобы не повредить своё здоровье, знать, с каким весом работать. Хочется заниматься, укрепить своё здоровье, формы сделать. Для мужчин, естественно, будет интересно этим заниматься.

– Девушек защищать?

– Да, казаться сильными перед ними, мужественными.

Желающих приобщиться к этому виду спорта Уральская Сталь поддержит. В тренажёрном зале спортивно-оздоровительного комплекса «Металлург» созданы комфортные условия, есть и тренер. График работы гибкий. Приходите за результатами.

Юлия Швец, Алексей Кузнецов. Медиацентр – Новотроицк.