Хочешь укреплять пресс дома, не превращая гостиную в зал для тренировок? Простое колесо может сделать занятия намного более требовательными, чем кажется на первый взгляд.
Компактное и полностью разборное колесо, прежде всего, отличается тем, что для опытных пользователей оно может стать чуть менее комфортным в выполнении упражнения.
Колёсo для пресса Decathlon переходит в нестабильный режим
Это колесо для пресса имеет два режима использования. Режим нестабильности задуман для повышения сложности и позволяет более опытным спортсменам продолжать бросать себе вызов.
Устройство задействует брюшные мышцы, косые мышцы живота и нижнюю часть спины, то есть мышцы, образующие «центр» тела. Работа этой зоны способствует поддержанию тела и осанки.
Диаметр колеса составляет 18,5 см, а вес — всего 540 г. После сборки длина достигает 29 см, ручки имеют длину 10 см и диаметр 3,2 см. Максимальная нагрузка — до 130 кг.
Колесо для пресса за 9,99 евро, которое поместится в спортивную сумку
Одно из его преимуществ особенно заметно после окончания тренировки. Колесо полностью разбирается, что позволяет легче поместить его в спортивную сумку. Отмечено также, что колесо обладает хорошим сцеплением на нескольких типах поверхностей, включая паркет, бетон и плитку.
Чтобы использовать его, можно начать с колен на коврике или подушке, взять обе ручки и постепенно толкать колесо вперед, держa руки вытянутыми.
- Цена: 9,99 евро
- Диаметр колеса: 18,5 см
- Вес: 540 г
- Длина в собранном виде: 29 см
- Максимальная нагрузка: 130 кг
Колесо для пресса: детали, на которые стоит обратить внимание перед тем как начать
Его внешняя простота может вводить в заблуждение. Во время выполнения движения следует избегать прогиба в нижней части спины, держать брюшной пресс напряжённым и выполнять ретроверсию таза.
Если ты начинаешь работать с колесом для пресса, лучше ограничить амплитуду. Занятия перед стеной или дверью помогают создать упор и не уходить слишком далеко вперёд. Руководство также не рекомендует его использовать людям с проблемами спины или тем, кто не привык тренировать брюшной пресс.
1. Какова цена колеса для пресса Decathlon ?
Это колесо для пресса Decathlon продаётся за 9,99 евро. Оно предназначено для тренировки брюшных мышц, косых мышц живота и нижней части спины.
2. Какова функция нестабильного режима у этого колеса?
Нестабильный режим увеличивает сложность упражнения. Он предназначен в первую очередь для опытных спортсменов, которые хотят сделать занятия колесом для пресса еще более требовательными.
3. Подходит ли колесо Decathlon для новичков ?
Представленная модель ориентирована скорее на практиковавшихся с уже определённым опытом. Для начала руководство рекомендует скорее Evolution AB wheel Decathlon, артикул 8556755.
4. На каких поверхностях можно использовать это колесо для пресса ?
Это колесо заявлено как обладающее хорошим сцеплением на нескольких типах поверхностей, включая паркет, бетон и плитку. Оно полностью разбирается, чтобы облегчить транспортировку и хранение.
5. Какую максимальную нагрузку может выдержать колесо для пресса Decathlon ?
Колесо выдерживает максимальную нагрузку 130 кг. Оно весит 540 г само по себе, диаметр колеса составляет 18,5 см, а при полном сборке длина — 29 см.
Алина Воронцова
Я пишу о стиле жизни, трендах и изменениях, которые влияют на наше повседневное поведение. Мне важно находить простые объяснения сложным вещам и превращать информацию в понятный и полезный контент. В своих материалах я стараюсь выделять главное и давать читателю быстрый и ясный ответ.