Жара, спасайся кто может: как пережить +40?

Галина Дорогая по информации minzdrav.orb.ru 03.07.2018 14:45 Медицина
568 0
Жара, спасайся кто может: как пережить +40?
Фото: yandex.ru

В Новотроицке установилась почти 40-градусная жара. Всю неделю столбик термометра не опустится  ниже 30 градусов. Как пережить жару, рассказывает главный специалист по медицинской профилактике регионального минздрава Вячеслав Трубников

— В условиях жаркой погоды может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, тошнота, снижение работоспособности. Резко возрастает вероятность тепловых ударов. Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди и маленькие дети.
Внимание, дети
Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить его, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведенный чай, слегка кисловатый компот, возможно использование слегка подсоленной воды. При потере сознания - незамедлительно вызывать скорую помощь.

Предотвратить неблагоприятные последствия поможет соблюдение следующих мер.

  • Если в квартире или рабочем помещении кондиционер отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которую нужно поставить перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха интенсивно испаряется, охлаждая, таким образом, помещение на 2-3 градуса.
  • Одежда должна быть легкой, свободной, желательно из натуральных, легко пропускающих воздух тканей. Тем, кто длительное время работает на открытом воздухе, целесообразно носить одежду, максимально закрывающую тело от солнечных лучей, а также легкие головные уборы. По возможности ограничьте объем физических нагрузок.
  • Здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды в сутки. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь, включая пиво. Ограничьте количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ, мороженого.
  • Лицам, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли, ежедневно измерять артериальное давление. В случае выраженного снижения артериального давления по сравнению с обычными его значениями или, что реже, повышения артериального давления, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки принимаемых препаратов.
Как помочь при тепловом ударе?
При появлении выраженной слабости, тошноты, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце или в душной, невентилируемой комнате человек как можно быстрее должен быть перемещен в прохладное помещение. Если началось развитие описанных симптомов, целесообразно принять прохладную ванну или душ, а также употреблять прохладную воду. Человек должен находиться в горизонтальном положении с приподнятым изголовьем и ногами, на лоб и затылок   положить холодный компресс. В случае сохранения обморочного состояния, устойчивого и выраженного (менее 90/60 мм рт. ст.) снижения артериального давления, непроходящего чувства дурноты и выраженной слабости необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.



Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции

Подписаться на рассылку
Комментарии (0)
  • 462353, Оренбургская область, г. Новотроицк, ул. Советская, 64
  • Тел.: + 7 (3537) 667-184
  • Email: info@ntr.city
Все права на фотоматериалы и тексты принадлежат их авторам.
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт — www.ntr.city
© 2019 Информационный портал г. Новотроицк . Все авторские права защищены.
Использование материалов информационного сайта разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Нашли опечатку? Сообщите нам, выделив фрагмент текста с ошибкой и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter
Регистрация
Заполните обязательные поля в форме
для регистрации на портале
Уже зарегистрировались? Авторизуйтесь
Войти через социальные сети:
Loading...