Советы Ntr.city: здоровые волосы

Ежедневно наши волосы подвергаются испытанию на прочность. А летом из-за сухого ветра и палящего солнца – особенно. Что же делать, чтобы они всегда оставались красивыми и здоровыми?

Правильное питание

Красота волос идёт в первую очередь изнутри. Для их здоровья требуется большое количество полезных веществ. Основные – витамины А, С и Е, а также железо, цинк и протеины. Если по каким-либо соображениям вы не едите мясо, яйца, молочные продукты, орехи и бобовые самое время вернуть эти продукты в свой рацион.

Кожа головы

Уход за кожей головы важен для здоровья и красоты волос. Например, массаж кожи помогает увеличить приток крови к голове, а это в свою очередь стимулирует рост волос и уменьшает стресс. Хорошим вариантом является масляный массаж.

Возьмите любое натуральное масло, например, оливковое, вотрите его в кожу головы и оставьте на час, надев шапочку для душа, а затем как обычно вымойте голову. Если времени на такую процедуру нет, то можно сделать массаж прямо в душе: нанесите шампунь и подушечками пальцев делайте круговые движения по всей голове.

Следите за своим здоровьем

Поскольку красота волос определяется вашим внутренним состоянием, важно следить не только за питанием, но и за здоровьем в целом. Более того, проблемы с волосами часто указывают на сбои в работе организма. Если они выпадают по непонятной причине, то есть вероятность, что у вас нарушен гормональный фон или организм испытывает большой стресс. Если помимо выпадения волос вы замечали такие признаки, как неожиданное снижение веса и нарушение ритма сердцебиения, обязательно обратитесь к врачу, – это может быть признаком проблем с щитовидной железой.

Защищайте волосы от солнца

УФ-лучи подвергают волосы такой же опасности, как и кожу. Единственное отличие в том, что повреждение волос не приносит нам никакой боли, в отличие от ожогов. Поэтому специалисты в один голос рекомендуют летом носить шляпу. Она защитит не только волосы, но и кожу головы. Если же надевать головной убор вы категорически не хотите, необходимо часто использовать натуральные масла и увлажняющие маски, поскольку на открытом солнце волосы быстро становятся сухими.

Косметические процедуры – с осторожностью

Для ухода за волосами многие используют самые косметические средства и процедуры. Зачастую от них бывает много пользы, однако есть такие, которые могут серьезно навредить. Например, кератиновое выпрямление, позволяющее сохранять волосы прямыми и непушащимися в течение нескольких месяцев. На первый взгляд, прекрасная альтернатива ежедневной укладке. Но всё дело в том, что в составе используемого средства содержится формальдегид – токсичное вещество и канцероген. И даже средства, которые не содержат его в составе, могут его выделять. Сейчас существует альтернатива – средства из глиоксиловой кислоты. Правда, результат не такой эффектный и держится более короткий период времени. Поэтому если вы всё-таки решились на проведение данной процедуры, то обязательно уточняйте, из чего

Давайте отдых

Мы постоянно что-то делаем со своими волосами: выпрямляем их, завиваем, сушим, красим… Время от времени просто дайте своим волосам отдохнуть и восстановится. Поэтому иногда отказ от красивой укладки в пользу здоровых волос – это очень хорошая идея.