Совет врача: защищаемся от вирусов

Главный врач санатория-профилактория «Металлург» Евгения Воробьева рассказала о мерках профилактики, направленных на защиту от коронавируса.

—Есть общие рекомендации, о которых не лишним будет помнить каждому. Например, не стоит посещать места с большим скоплением людей, массовые мероприятия, спортивные объекты, рынки и так далее. Старайтесь избегать рукопожатий, объятий, по возможности откажитесь от поездок на общественном транспорте. От людей с выраженными симптомами ОРВИ также стоит держаться подальше. 

Поскольку вирус передается воздушно-капельным и тактильным путем обязательно соблюдать правила гигиены: мыть руки, дезинфицировать рабочие поверхности на столах, компьютерах, телефонах и проводить уборку помещения с антисептиками не мене двух раз в день. Регулярно проветривать и обрабатывать бактерицидными, ультрафиолетовыми лампами, пользоваться увлажнителями воздуха. Влага в воздухе связывает вирус COVID-19, а ещё он легко разрушается в открытой среде при температуре +26 + 28 °С.

Достаточно большой размер вируса позволяет говорить об эффективности медицинских масок, противопылевых респираторов, а также самодельных ватно-марлевых повязок, защитить вас смогут даже простые, сшитые из пяти слоев хлопчатобумажной ткани повязки. Главное — необходимо менять или стирать защитные средства каждые два часа, а шитые изделия проглаживать утюгом.

Уместны все методы, которыми мы привыкли пользоваться в сезон ОРВИ и гриппа: витаминизировать организм аптечными препаратами и натуральными продуктами, следить за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным, включал жиры, белки и углеводы. Стараться избегать физических и нервных перегрузок, не забывать про полноценный сон. Никто не отменял и традиционную фитотерапию: лук и чеснок, нарезанные или употребленные внутрь повышают шансы уберечься от вируса.
Вся полезная информация о коронавирусе доступна на сайте стопкоронавирус.рф