Новотройчанин Владислав Жмак взял золото в чемпионате Оренбургской области по пауэрлифтингу

Газовщик доменной печи Уральской Стали Владислав Жмак — постоянный участник соревнований по тяжёлой атлетике. Последние три года в своей весовой категории он уверенно показывает лучший результат в области.

Лучший в Оренбуржье

В этом году в конце октября в Оренбург съехались свыше сотни сильнейших спортсменов из Бузулука, Орска, Медногорска, Оренбурга и других городов. Состязания по дисциплине «Троеборье классическое» включают три упражнения: присед, жим и становая тяга. Конкуренцию 26-летнему новотроицкому пауэрлифтеру в весовой категории до 105 килограммов составляли семеро силачей из разных уголков области. Большинство — обладатели званий кандидатов в мастера и мастера спорта.

Жмак присел, держа на плечах три центнера железа. В жиме лёжа его результат составил 262,5 килограмма. А в становой тяге он оторвал от земли ещё 260 килограммов. Итоговый результат в сумме троеборья — 822,2 килограмма: молодой металлург обошёл всех соперников и стал первым! Более того, победа принесла ему путёвку на представительный чемпионат Приволжского федерального округа в Йошкар-Оле, который состоится в декабре.

Секреты мастерства

— По сравнению с прошлым годом есть прогресс, тогда общий вес в сумме составил 745 кг. Я прибавил во всех трёх дисциплинах, больше всего — в жиме, который и принёс мне победу, — рассказывает Владислав Жмак.

— А в чём секрет вашего успеха?

— Нет никаких секретов! Пять тренировок в неделю под руководством грамотного наставника, периодизация силовой нагрузки, сбалансированное питание — и вы чемпион.

Неделей ранее спортсмен вернулся с чемпионата Приволжского федерального округа по жиму лёжа, который проходил в Чебоксарах. На соревнованиях пауэрлифтер пожал штангу весом 260 килограммов, выполнив норматив мастера спорта.

Пока в арсенале Владислава — только звание кандидата в мастера спорта. Победа в Чебоксарах может открыть ему дверь в сборную области по пауэрлифтингу. Жмак уверен, что сможет защитить честь Оренбуржья хоть на российских, хоть на международных соревнованиях.