Осторожно, будет жарко
По сообщению МЧС, на этой неделе в большинстве районов области будет наблюдаться сильная жара. Максимальная температура воздуха составит +30...+35 градусов.
Прогнозируется установление чрезвычайной пожарной опасности, повышается вероятность возникновения очагов природных пожаров, загорания мусора, сухой травы, распространения огня на населенные пункты, жилые дома, линии электропередач и связи, объекты экономики. Жаркая погода может оказать негативное влияние на состояние здоровья людей всех возрастных групп. Длительное воздействие солнечного излучения на организм может спровоцировать тепловой и солнечный удар.
Советы как справляться с жарой:
Дома
1. Пейте зеленый чай.
2. Бывайте на пляже.
3. Одевайте легкую, светлую одежду из натуральных тканей.
4. Больше находитесь в тени.
5. Ешьте мороженое.
6. Меньше пользуйтесь косметикой.
На работе
1. При температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды.
2. Заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой), пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух.
3. Купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой.
4. Если есть возможность, положите на плечи мокрый платок.
5. Почаще бегайте в туалет и мойте руки до подмышек прохладной водой и умывайтесь.
6. Хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять - убережете свои сосуды от перегрузки.
7. Хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус): если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар.
8. Постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место.
Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции
